Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 120.37g | Carbs: 219.03g.
Breakfast: Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Икра Карася, Карп Запеченный, Голден Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Королевский. Second Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Барбекю Соус, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Герр Штрудель Штрудель Яблочный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|