Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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95.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 47.53g | Prot: 58.10g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Mel, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Merluza. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mel, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. more...
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2512 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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elicasil3's Weight History
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