Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 61.62g | Carbs: 50.58g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Огурец, Овсяноблин, Кешью, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный . Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. more...
|
|
942 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|