Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 63.49g | Carbs: 116.45g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Жульен с Курицей и Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Миндаль, Варенье из Смородины, Сметана 15%, Творог 5%, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Жульен с Курицей и Грибами, Billa Пита. Dinner: Золотой Век Козинак Соняшниковий, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Квашеная Капуста, Сильпо Сельдь Норвежская , Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Bellezza Моцарелла, Бананы. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Aerobics - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|