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600그람감량. 클린2일차
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65.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1847 kcal
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Fat: 141.73g | Prot: 121.72g | Carbs: 17.54g.
Lunch: 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Dinner: 달걀, 마늘, 프레지덩 무염버터, 퍼시픽 콜비잭치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 냉동새우. Snacks/Other: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛, Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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army-navy's Weight History
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