Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 144.22g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Lunch: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), そば. Snacks/Other: クルミ, アーモンド. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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