Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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912 kcal
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Fat: 34.62g | Prot: 68.97g | Carbs: 77.30g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alnatura Leinsamen Pflaume & Dattel, Mangos, Naturjoghurt. Lunch: Spareribs, Milbona Schmelzkäse, Freshona Bio Sommergemüse. Dinner: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Wasa Knäckebrot Vollkorn, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spargel (Frischware), Tomaten, Römersalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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