Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 128.10g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Кофе, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Lucky Days Мюсли Тропический Микс, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: SPAR Котлета Куриная Нежная , Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свекла со Сметаной, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|