Сегодня 16.03.2021 я начинаю работать над своим телом ,и особое внимание приделать своему организму ! нужно скинуть - 25 кг 🙏
|
81.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 81.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 69.33g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкусное Здоровье Гематовит с Альбумином и Витамином с, Coburger Blauschimmel. Lunch: Верес Икра Кабачковая Экстра, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Dinner: Верес Икра Кабачковая Экстра, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Хек Отварной. Snacks/Other: Капучино, Vale Cocos, Леденец Мятный, Яблоко Голден. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|