Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 69.62g | Carbs: 28.14g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира, Овсяноблин. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Брюкке Сарделька с Сыром, Кофе с Молоком. Dinner: Салат Айсберг, Салат Овощной с Маслом, Пангасиус. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 14 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|