Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 73.94g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Морковь, Отруби, Кефир 2,5%, Сметана 15%, Мёд, Яготинский Творог 5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Комо Сыр Тенеро, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп с Фрикадельками. Dinner: Своя Линия Конфеты Золотой Веночек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сильпо Винегрет. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Красное Яблоко, Киви. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|