Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 41.10g | Carbs: 168.62g.
Breakfast: 포켓도시락 강황쌀잡곡밥 씨앗담은스테이크, 근산식품 바삭은행 (가염), CJ 모닝두부. Lunch: 쓰리케어 포켓바 치즈고구마, 근산식품 바삭은행 (가염), 포켓도시락 귀리잡곡양배추밥 빨간볼 매콤스테이크. Dinner: 샐러디 허니머스타드, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 닭고기 가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 쓰리케어 포켓바 치즈고구마. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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