Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
106 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 129.58g | Prot: 105.91g | Carbs: 19.52g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Pancake, 365 Дней Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Бахетле Грудки Индейки Филе Отварные . Lunch: Кето -майонез(домашний ), Monini Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Иней Холодец по-Домашнему. Dinner: Останкино Грудинка Особая, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кето хлеб «карнивор», Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, 365 Дней Маслины без Косточки, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
elenadomash's Weight History
|