Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
496 kcal
|
Fat: 14.59g | Prot: 18.49g | Carbs: 80.76g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tere, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Yufka, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Dinner: Kayısı, Kuru İncir, Bal, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fevziye2014's Weight History
|