Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 101.59g | Carbs: 200.89g.
Breakfast: Pınar Protein Çilekli Süt, Muz, Namet Hindi Füme, Pınar Hardal, İzmir Köfte, Performans Yer Fıstığı&Kakaolu Protein Bar, Fırında Patates, Performans Fıstık Ezmesi, Kabak, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Kuru Hurma, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Simbat Beyaz Leblebi, Altınkılıç Kefir, Bağdat Hindistan Cevizi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Migros Tahin, Keten Tohumu, Chia Tohumu, Yeşil Elma, Havuç, Kuru Üzüm, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: Eti Karam Gurme Gofret, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Dinner: Tahin sufle, Dana Kavurma, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Öncü Domates Salçası, Yeşil Mercimek (Pişmiş). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|