Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 154.97g | Carbs: 128.39g.
Breakfast: Огурец, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Куриное Филе, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Алыча, Cream Nuvo Творог 5%, Чай, Лук, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Sen Soy Рисовый Уксус, Gusto Оливковое Масло , Капуста Белокочанная, Хек. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Савушкин Кефир 2,5%, Doppel Herz Витамины Омега-3. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|