Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 146.97g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit. Lunch: Valio Pizza Juustoraaste, Knorr Lasagne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Afternoon Tea: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Pähkinäsekoitukset. Dinner: Subway Kana Teriyaki. Supper: Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|