Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
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68.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1033 kcal
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Fat: 28.84g | Prot: 100.55g | Carbs: 90.66g.
Breakfast: 삶은 녹색 양배추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Lunch: 공기밥, 명태조림, 어묵국. Dinner: 두부, 딸기, 현미밥, 다도락 닭가슴살야채볶음. Snacks/Other: 길림양행 허니버터 아몬드, 암웨이 뉴트리파이토프로틴, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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