Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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69 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2891 kcal
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Fat: 47.53g | Prot: 188.73g | Carbs: 436.58g.
Breakfast: Kim Pão Integral, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quatá Leite Desnatado . Lunch: Maçã, Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Macadâmia, Quatá Leite Desnatado , Salada de Frutas. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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EgbertoMarques's Weight History
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