Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2891 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 188.73g | Carbs: 436.58g.
Breakfast: Kim Pão Integral, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quatá Leite Desnatado . Lunch: Maçã, Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Macadâmia, Quatá Leite Desnatado , Salada de Frutas. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EgbertoMarques's Weight History
|