Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 43.93g | Prot: 142.01g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: 바르닭 수비드 닭가슴살 오리지널, 공기밥, 동원 동원참치. Lunch: Bup BCAA 몬스터, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, CU 퀴노아바질미니샐러드. Dinner: 바르닭 수비드 닭가슴살 오리지널, 계란후라이 (지방없이), 공기밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 연세 고소한 검은콩두유, 구운계란, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 7 kg a Week
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