|
Это мой первый успех! Я ему очень обрадовалась и восхитилась! Этот день был у меня днём любви к себе - я проснулась, позанималась спортом, вкусно позавтракала овсяноблином, испекла пирог для гостей и приняла ванну с лавандовой бомбочкой,а под вечер почему то немного взгрустнула, и пообщалась с Юлей 🥰
|
74.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 92.89g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Голубика, MRM Матча Чай, Kaufland Молоко Цельное Пастеризованное, Kaufland Джем, Alpro Natur Ohne Zucker, Edeka Сметана 24%, Яйцо, Kölln Kernige Овёс Долгой Варки. Lunch: Брокколи Варёная без Соли, Edeka Пшеничный Хлеб, Edeka Cheddar, Kaufland Tunfischfilets Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Edeka Räucher Luchs Копчёный Лосось, Zec+ Bull Gainer. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Chloe Ting HIIT - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|