Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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68.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1402 kcal
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Fat: 65.88g | Prot: 128.62g | Carbs: 70.11g.
Breakfast: 양배추찜, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 구운계란. Lunch: 현미밥, 파프리카, 청경채, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살. Dinner: 현미밥, 돼지갈비찜. Snacks/Other: 쥐포, 암웨이 뉴트리파이토프로틴, 더조은 한끼곤약젤리, 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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