Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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157 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 80.59g | Prot: 87.78g | Carbs: 109.68g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batata Baroa, Macarrão Alho e Óleo, Alho, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Jasmine Fibra de Trigo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mandala Farinha de Berinjela, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Farinha de Amendoas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Cenouras, Ovo (Inteiro), Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Laranja Lima, Café. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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