|
Ну что, попер вес (Аллилуйя 🙏). Все-таки я молодец, что научилась нормально «жрать» и не бояться, при этом качая свой наилюбимейший орешек 🌰
Кто б мне раньше сказал, что мясонабор - это «круть крутецкая»🤪🤪🤪 Я даже не уверена, что захочу «сушиться».
Горячий привет худеющим на 1200 ккал и тем, кто «на плато».. 🙌🏻😀
Ни за что к вам больше не присоединюсь 😝😝😝
|
55.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 141.28g | Prot: 120.13g | Carbs: 67.01g.
Breakfast: Перекресток Грейпфрут Красный, Boombar Protein Pancake Milk Cream, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сливки 20%, Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Грецкие Орехи. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Working - 13 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|