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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
今天不知道怎麼回事(≖ᴗ≖๑)
照鏡子發現整個人消了一點
我昨天是吃了仙丹嗎(｡◕∀◕｡)？
大腿圍和腰圍有-
應該是跟最近的腰腹運動有關係
反正可喜可賀啦~雖然體重沒掉
( ～'ω')～
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60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1721 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 110.83g | Carbs: 202.65g.
Lunch: 炸素丸子, 芭樂, 玉米粒（冷凍）, 洋蔥, 蘿蔔糕, 糯米腸, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Dinner: 黑咖啡, 米血糕, 红棗, 綠豆, 燙青菜, 愛蛋族 鴨皮蛋, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Snacks/Other: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. more...
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1597 kcal
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Exercise:
室內腳踏車2 - 30 minutes, 室內腳踏車 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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