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跑步 4k
無跳躍徒手運動30分
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57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 68.76g | Prot: 88.04g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: 馬可先生 奶酥雜糧土司, 光泉 全脂鮮乳, 蘋果, 全聯 聖女小蕃茄, 台畜 小熱狗, 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 花椰菜, 櫛瓜, 萵苣. Lunch: 青江菜, 柳丁, 花椰菜, Costco 義式雞胸, 全聯 牛番茄, 豌豆, 奧利塔 玄米油, 櫛瓜, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, Daisho 胡椒鹽. Dinner: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 紫番薯, 全聯 牛番茄, 花椰菜. Snacks/Other: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), MOS 薯條(S), 全聯 芋頭甜湯, 芭樂, 媽宮 鮮蝦餅, 餅乾, 壽桃. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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我一定要成功 加油's Weight History
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