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3 semanas de dieta flexível, estou amando essa dieta, não passo fome e me sinto bem!!!! foco 👊
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88.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 20.05g | Prot: 68.88g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: São Lourenço Doce de Leite Diet, Itambé Iogurte Fit Morango, Carrefour Pão de Minuto. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Fried Egg without Fat. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, São Lourenço Doce de Leite Diet. more...
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2720 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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