Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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77.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1858 kcal
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Fat: 71.11g | Prot: 154.88g | Carbs: 151.86g.
Lunch: Ocean Sea Barrinhas de Peixe, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cenouras Cozidas, Nespresso Café Expresso. Dinner: Ovo Cozido, Freshona Cogumelos , Pingo Doce Bifana de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ocean Sea Barrinhas de Peixe. Snacks/Other: Sondey Bolachas Arroz e Sésamo, Ovo Cozido, Maçãs Gala, Lidl Barra Proteína. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Artur49Almeida's Weight History
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