Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 39.13g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: İrmik Helvası. Dinner: Çoban Salatası, Biber Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: Portakal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|