Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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66.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 63.93g | Carbs: 171.69g.
Lunch: 코스트코 척아이롤, 홍두깨살, 콩찰떡, 찹쌀떡, 방울 토마토, 새송이버섯, 삶은 병아리콩, 후지 사과, 양상추. Dinner: 계란후라이, 드빈치 모짜렐라치즈, Samlip 토종효모로만든 로만밀 통밀식빵, 존쿡 델리미트 목살 베이컨, 상추, 방울 토마토, 후지 사과, 삶은 병아리콩, 양상추. Snacks/Other: 혼합 견과류, 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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1825 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 minute, Massage - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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