Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 152.34g | Carbs: 299.44g.
Breakfast: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Свеклы, Салат из Капусты и Огурца, Салат Овощной, BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Меридиан Крабовые Палочки. Dinner: Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Готово! Суп по-Итальянски, Картофель, Barilla Макароны, Куриное Филе, Финик, Курага. Snacks/Other: Бабаевский Конфета Белочка, ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|