Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 136.21g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Глубокое Сыр Маасдам 45%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Чай, Киви, Cream Nuvo Творог 5%, Яблоко Зеленое. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Омлет с Молоком, Куриное Филе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
10 Mar 21 by member: ff457
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|