Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 87.34g | Carbs: 199.34g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Lunch: Сладояр Пряники Имбирные, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты рубленные из индейки. Dinner: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Kamis Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на молоке из смеси. Snacks/Other: Экомилк Сметана 15%, Вологодское Варенье Малиновое, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Блины на воде (мука Блинная). more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|