Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 53.79g | Carbs: 97.09g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Bonsai Соевый Соус Терияки, Сыр Фета, Novus Салат Хияши, Болгарский Перец, Шпинат, Мясо по-Французски, Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Чудо Чадо Пюре Персик-Яблоко, Словяночка Ряженка 4%, Творог 5%, Колбаса Докторская, Vito Грано Хлеб Фолькорн . Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Семга Слабосоленая, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Vito Грано Хлеб Фолькорн . Snacks/Other: Snickers Snickers Minis, Roshen Торт "Київський". more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|