Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3529 kcal
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Fat: 130.37g | Prot: 240.56g | Carbs: 345.21g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Bauducco Pão de Mel (20g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Caqui, Manga Palmer. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sardinha Assada, Ovo Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Superbom Mel, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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diegorossi's Weight History
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