|
Удивительно, сколько всего съела вчера (пирогов слоеных на ночь!) . Но с 7 марта на ИГ вчера вышло 15 голод/10 еда,сегодня 14 голод/10(может уменьшу к вечеру). Дальше, решила что буду увеличивать голод и уменьшать еду ,под вес и еду индивидуально если 14/10 будет мало.
А там посмотрим, как втянусь).
Псы: Приложение скачала, очень удобно. Раньше только собиралась. А тут пендель. Так и трекер воды встроен ненавязчивый-удобно. Я отдельный снесла, а заново поставить все руки не доходили, да и бесячий он был напоминал навязчиво, я его тупо обманывал, чтобы отставал, когда не вовремя.
|
83.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 46.63g | Carbs: 91.61g.
Lunch: Шарлиз Печенье Орешек, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе, Красная Цена Сливки 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Dinner: Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Dr. Diesel Cool Mix, Останкино Сырокопченая Колбаса. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|