Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 94.77g | Carbs: 246.49g.
Breakfast: SPAR Торт Красный Бархат, Жареное Яйцо, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Хлеб Черный, Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Liebendorf Сыр Эдам, Каждый День Ветчина из Окорока, Каждый День Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Delicados Мексиканские Лепешки. Dinner: Хлеб Черный, Плов со Свининой. Snacks/Other: Snickers Батончик, Каждый День Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Черный, Сырники ПП. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|