Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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43.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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580 kcal
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Fat: 11.04g | Prot: 53.87g | Carbs: 67.85g.
Breakfast: Mandorle, Peperoni, Bia Cous Cous Integrale, Sojasun Bifidus Bianco, Caffè (dalla Moca). Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Finocchi Bolliti, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Esselunga Misticanza, Pomodori, Caffè (dalla Moca). Dinner: Pane Integrale, Bonduelle Fagioli Cannellini Al Vapore, Esselunga Misticanza, Pomodori, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Finocchio Crudo, Caffè (Espresso), Raspini Prosciutto Cotto. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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