|
Hari ke-47
Awal-awal, 5 hari bisa turun 3 kg. Sekarang 5 hari cuma 100 gram. 😂
|
83.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 59.53g | Carbs: 226.25g.
Breakfast: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lunch: Kurma, Susu Kedelai, Kapal Api Kopi Susu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Goreng. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|