|
- 10 kg. Altos e baixos. Esse aplicativo me ajuda bastante. Tenho conseguido focar mais nas últimas semanas, feliz..
|
86.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
902 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 33.89g | Carbs: 107.23g.
Breakfast: AdeS Soja + Suco de Maçã, Club Social Integral com Cebolinha. Lunch: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Queijo Meia Cura, Tang Refresco em Pó, Polenghi Polenguinho Light, Maçã, Nestlé Biscoito Aveia e Mel, Atlhetica Barra de Proteina. Dinner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|