Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 49.33g | Carbs: 275.58g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Bolo de Chocolate, Purê de Batata, Canelone, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface. Dinner: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Abacaxi, Morangos. Snacks/Other: Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Doce, Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|