esintoş's Journal, 08 Mar 21

Ağustos ayından beri paketli gıda tüketmiyorum. 21 günden fazla zamandır da gluten ve şeker tüketmiyorum. Unlu gıdaları hiç tüketmiyorum. Kilom hiç değişmedi sadece kıyafetlerin daha rahat oluyor. Hiç kaçamak yapmıyorum ve 1200-1300 arası kalori alıyorum. Bazen nadiren 1400 kalori aldığım oluyor. Daha hızlı kilo vermem gerekmez miydi?

70 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.