Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2653 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 119.47g | Carbs: 316.15g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Голден Яблоко , Коркунов Конфета, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Обычные Блины. Dinner: Bombbar Миндаль Малина. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|