Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 69.28g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Porkkanat, Pähkinäsekoitukset, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Tomaattiketsuppi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Afternoon Tea: Pähkinäsekoitukset, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Hummus. Dinner: Hunajasinappikastike, Mandariini, Perunasose, Paistetut Muikut, Lehtisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, Tomaatit. Supper: Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Banaani, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarjaP1959's Weight History
|