Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MamaMary69
Journal
07 Mar 21
MamaMary69's Journal, 07 Mar 21
MamaMary69's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
7/3/2021
Minus 2 kg på mindre än 1 vecka. Tränar på fastande mage, dricker 1 BCAA med koffein innan. Äter inte på kvällen efter kl 18. Skriver ner allt. Satte upp mindre delmål. Blir glad om jag tappar 500 g per vecka.
67 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 07 March 2021:
633 kcal
Fat: 42.38g | Prot: 48.01g | Carbs: 14.48g.
Breakfast:
Blandad Sallad.
Dinner:
Fetaost, Kokt Ägg, Podravka Ajvar , Lammstek.
more...
1984 kcal
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 2.8 kg a Week
8 Supporters
Support
Comments
Bra jobbat? Men varför tränar du på fastande mage? Kroppen behöver ju energi för att bygga upp musklerna.
07 Mar 21 by member:
astho
Tack för stöd 💃🏼 Tränar bättre på fastande magen och äter direkt efter eller högst 1 timme efteråt
08 Mar 21 by member:
MamaMary69
Ah ja då är det nog viktigt att fylla på efteråt. 🙂
08 Mar 21 by member:
astho
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
MamaMary69's Weight History
View Complete History