Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 61.04g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Nestle Овсяная Каша с Малиной. Lunch: Пиво, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Квашеная Капуста, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Красное Столовое Вино, Соленья, Колбаса, Гречка Отварная. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|