Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
814 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 42.73g | Carbs: 80.73g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı. Lunch: Çedar Peyniri, Havuç, Lahana Salatası, Lahana, Tavuk Köfte. Dinner: Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Lahana Salatası, Patates. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|