Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 67.10g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: 코스트코 무화과 스프레드, 아보카도, 아몬드, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Lunch: 부추무침, 마늘, 오이고추, 양배추찜, 쌈장, 상추, 목우촌 허브갈릭 훈제오리 슬라이스, 된장찌개, 검은콩밥. Dinner: 셀렉스 웨이 프로틴 파우더, 당근, 오이 (껍질 포함), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Other: 인스턴트 커피 (가루로 만든). more...
|
|
618 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 53.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pooh100446's Weight History
|