|
으쌰쌰!^^
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 116.01g | Carbs: 89.32g.
Breakfast: 매일 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 닭고기 가슴살. Lunch: 식사용 와인, 쇠고기 스테이크. Dinner: 칠리 콘 카르네, 쇠고기, 치즈와 상추넣은 타코 또는 토스타다. Snacks/Other: 끼리 진한 크림치즈 수플레. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|