Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
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77 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 96.40g | Carbs: 157.71g.
Breakfast: Milbona Leche Semidesnatada Calcio, Hacendado Semillas de Chia, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Agua del Grifo, Hacendado Semillas de Chia, Café Espresso. Lunch: Agua del Grifo, Vinagre, Costillas, Carne, Zanahoria, Lombarda, Repollo Verde, Calabacines Tiernos, HiperDino Judía Verde Redonda. Dinner: Agua del Grifo, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Florette Duo Canonigo + Rucula, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Semillas de Chia, Café Espresso, Hacendado Pastas Tradicionales , Café Espresso, Hacendado Sorbete con Mango Palo, Milbona Yogur Desnatado Sabores. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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